2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Bu Che Guevara ve Evita'nın favori içeceği. Şimdi mate, yalnızca benzersiz ekşi tadı nedeniyle değil, aynı zamanda tüm organizma için birçok yararlı özelliği nedeniyle tüm dünyada popüler hale geldi. Neden denemelisin dostum?
Mate, tart çayını anımsatan popüler bir Güney Amerika içeceğidir. Üretimi için, Paraguay kutsallığının çalı ve ağaçlarının cinsine ait olan Ilex Paraguariensis bitkisinin yaprakları ve dalları kullanılır. Bu bitki çayı kafein bakımından yüksektir.
Bu nedenle, bu içecek canlandırıcı ve enerji verici olarak kabul edilir. Acı bir tada sahip olan mate, hemen ve herkes tarafından sevilmeyebilir. Alışmak ve sevmek gerekiyor. Ancak en azından aşağıda listelenen faydalar nedeniyle denemeye değer:
1. Enerji verici bir sabah içeceği
Sabah içilen Mate bitki içeceği, gün boyu enerji vermek için harikadır. Kahvenin aksine, gereksiz kaygı veya heyecan gibi hoş olmayan sonuçları yoktur. Mate çayındaki teobromin uyarıcıdır ancak kafeinden daha hafif ve daha kalıcıdır.
2. Artan zihinsel netliği destekler
İnsan beyni çeşitli duyusal uyaranlardan yorulur. Zihinsel yorgunluk bazen önemli bir şeye odaklanmayı imkansız hale getirir. Bir fincan eş, zihinsel yetenekleri arttırır, dikkati keskinleştirir. İçecek hafızayı iyileştirmeye, zihni geri kazanmaya yardımcı olur.
3. Ruh halini iyileştirir
Mate, uzun süre ruh halini iyileştirir ve iletişimi teşvik eder, bu da onu alkolsüz mükemmel bir sosyal içecek haline getirir. Yorgunluğu, ruh hali değişimlerini, depresyonu ve uyuşturucuya olan düşkünlüğü gideren, hayata ilgi uyandıran vücutta dopamin üretir.
4. Besleyici içecek
Bitkisel içecek çok miktarda A, C, E, B kompleksi, mineraller ve amino asitler içerir. Mate kolesterol seviyelerini düşürür, damar tıkanıklığını azaltır. Çay çok fazla potasyum ve magnezyum, biraz daha az demir, kalsiyum, çinko, kükürt, selenyum, manganez ve fosfor içerir.
5. Sindirim sisteminin işleyişini iyileştirir
Mate sindirimi iyileştirir ve ishali giderir, antibakteriyel ve antiparaziter özelliği ile parazitlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
6. Fazla kiloları giderir
Eşin iştahı azaltma ve kalori yakma yeteneği, kilo kaybı için kullanılmasına ve çeşitli diyetlere dahil edilmesine izin verir. İçecek, sindirimi biraz yavaşlatır, pankreası inhibe eder, bu da metabolizmada ve diyet yağının emiliminde bir azalmaya neden olur.
7. Kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştirir
Mate, kalbi ve kan damarlarını aterosklerotik plakların ve kan pıhtılarının oluşumuna yol açan oksidatif reaksiyonlardan koruyan güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir. Ateroskleroz, kalp krizini veya felci tetikleyebilecek organlara kan akışını azaltır. Diüretik etkisi nedeniyle kan basıncı düşer, kalbin çalışması normalleşir ve üzerindeki yük azalır.
8. Antioksidan olarak kullanılır
İçecek iltihabı, kanser ve kalp hastalığı geliştirme riskini azaltır ve vücudun erken yaşlanmasını önler.
9. Böbreklerden ve üriner sistemden enfeksiyonu atar
Mate çayının düzenli tüketimi böbrek taşı oluşumunu engeller, genitoüriner sistem enfeksiyonlarının ortaya çıkmasını engeller.
10. Bağışıklığı artırır
Diyete eşin dahil edilmesi, vücudu mevsimsel soğuk algınlığına karşı daha dirençli hale getirir. Çayın antimikrobiyal özelliklerinden dolayı bağışıklık güçlenir. Teofilin, bronşit ve astıma eşlik eden öksürük ve göğüs tıkanıklığını giderir.
Alerjiler de dahil olmak üzere çeşitli otoimmün hastalıklara aşırı aktif bir bağışıklık sistemi neden olur. Mate, bu rahatsızlıkların semptomlarını hafifletebilir ve bağışıklık sistemini yatıştırır.
içki yapmak
Bitkinin kuru ve ezilmiş yaprakları, kurutulmuş su kabağı balkabağından yapılmış bir kaba dökülür. Yapraklar sıcak su ile doldurulur. Kaynatmaya değmez, aksi takdirde içeceğe acılık katacaktır. Çay 5 dakika demlenir. İçecek, çim parçacıklarının geçmesine izin vermeyen bir filtre ile donatılmış gümüş bir pipet kullanılarak içilir. Geleneksel olarak, eşi olan bir gemi bir kişiden diğerine bir daire içinde geçirilir. Mate hafif soğutulmuş veya soğuk içilir.
Önerilen:
Güvenlik Ayakkabıları Ile Markalı Ayakkabılar Arasındaki Fark Nedir Ve Her Gün Giyilebilirler Mi?
Güvenlik ayakkabıları sadece bir iş ekipmanı değildir. Modern iş ayakkabıları sadece koruyucu işlevleriyle değil, aynı zamanda şık bir görünüme de sahip olarak mükemmel bir iş çıkarıyor. Çeşitli modeller, sonbahar ormanında yürüyüş veya kış balıkçılığı olsun, tüm durumlar için ayakkabı seçmenize izin verir
Kivi Meyvesinin En Iyi 10 Sağlık Faydası
Kivi, neredeyse tüm yıl boyunca Rus raflarında görülebilen lezzetli ve sulu bir egzotik meyvedir. Sulu ve aromatik posasına ek olarak, bu meyvenin sağlığa birçok faydası vardır
Cevizin 7 Faydası
Bu şaşırtıcı ürünün Orta Rusya'da yaygın olmaması üzücü. Sonuçta, içinde çok faydalı şeyler var! Örneğin, posası bile dışarıdan beyne benziyor ve bu yemişin vücudun bilişsel işlevleri üzerinde ne kadar faydalı olduğunu ima ediyor. Ceviz hakkında başka ne harika?
Hindistan Cevizinin Sağlığa 10 Faydası
Nutmeg, tropikal ülkelerde yaygın olan yaprak dökmeyen Muscat ağacının (Myristica fragrans) tohumudur. Küçük boyutlarına rağmen fındıklar çok besleyicidir ve önemli sağlık ve güzellik faydaları sunar
Havuç Tohumu Esansiyel Yağının 10 Faydası
Havuç tohumları, birçok faydalı özelliği olan harika bir uçucu yağ üretir. Hem ev kozmetiklerinde hem de geleneksel tıpta kullanılabilir. İşte bu kullanışlı aracın faydalarından bazıları
