2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Yasemin çayının birçok hayranı var. Ancak sadece tadı için değil, birçok sağlıklı bileşen içerir. Ancak bu içeceğin bilmeniz gereken yan özellikleri de vardır
Yasemin, narin beyaz çiçekleri olan ünlü bir yaprak dökmeyen çalıdır. Zeytin ailesine aittir. Ondan rahatlatıcı özelliklere sahip aromatik çay hazırlanır. Bu içecekten ne gibi faydalar ve zararlar bekleyebilirsiniz?
Kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi
Bu, yasemin çayının en iyi sağlık yararlarından biridir. Kardiyovasküler sorunları olanlar için yasemin çayı içmek daha fazla sorunu önlemek için iyi bir seçenek olabilir. Kateşinler ve kardiyovasküler hastalık üzerine yapılan araştırmalara göre, yasemin çayında bulunan kateşinler, oksidasyon sonrası “yanıcı” olan kötü kolesterolü engellemede çok önemli olabilir.
Yasemin çayı, oksidatif stresi önlerken kolesterol ve kan basıncını düşük tutabilir. Ayrıca yasemin çayının içinde bulunan antioksidanlar sayesinde kalp krizi ve kalp hastalığı riskini azalttığı gösterilmiştir.
Antioksidan özellikler
Bu lezzetli içecek antioksidanlarda yüksektir. Enflamasyona ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilecek serbest radikallerle mücadelede yer alırlar. Düzenli yasemin çayı tüketimi ile serbest radikaller vücuttan daha iyi atılır.
Kilo kaybı yardımı
Yasemin çayı, çeşitli diyet türlerine dahil edilmek için sevilir. Ve bu tesadüf değil. Araştırmalar, bitkinin tomurcuklarından elde edilen çayın düzenli tüketildiğinde yağ hücrelerini azaltabileceğini göstermiştir. Dengeli bir diyetle birlikte bu içecek kilo vermeyi hızlandıracaktır.
Azaltılmış stres
Bu çayın yatıştırıcı özellikleri ve hoş aromasının birleşimi, gerginliği, kaygıyı ve stresi etkili bir şekilde giderir. Rahatlamak ve sakinleşmek için bir fincan yasemin çayı içmek yeterlidir. Ayrıca bu çayı içmek baş ağrısı ve kas ağrılarının bazı semptomlarını azaltabilir. Yaklaşık beş dakika boyunca yasemin kokusunu solumanın kalp atış hızını düşürdüğü ve tüm vücudu sakinleştirici etkisi olduğu kanıtlanmış bir gerçektir.
Soğuk algınlığı ve gribin önlenmesi
Grip ve soğuk algınlığından korunmak için programa yasemin çayı dahil etmek faydalıdır. Bu içecek alerji, grip ve SARS'ı önlemede hayati bir rol oynayan birçok antibakteriyel ve antiviral özellik içerir. Sadece çay içmek için değil, aynı zamanda ağzınızı onunla çalkalamak da faydalıdır.
Kan akışının düzenlenmesi
Yasemin çayının inanılmaz faydaları arasında kan dolaşımı üzerindeki faydalı etkileri de bulunmaktadır. Bu, kan damarları, kalp ve beyin ile ilgili sorun geliştirme riskini azaltır. Yasemin çayı kan basıncını düşürmeye ve felçleri önlemeye yardımcı olabilir.
Daha düşük kolesterol seviyeleri
Yasemin çayı vücutta sağlıksız yağ ve kolesterol birikimini azalttığı için de iyidir. Bir araştırmaya göre, yasemin çayında bulunan bileşikler, yedi gün içinde kan ve karaciğer kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olur.
Midenin normalleşmesi
Günlük diyetinize yasemin çayı eklemek mide fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir, mide rahatsızlığını azaltabilir ve sindirimi iyileştirebilir. Yasemin çayında bulunan kateşinler, gastrointestinal sistemin fonksiyonlarını normalleştirmeye yardımcı olur.
Yaşlanma sürecini yavaşlatmak
Bu harika içecek doğal olarak yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabilir. Yasemin çayında bulunan antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle savaşarak yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.
Bakterileri yen
Bakterilerle savaşmanın yanı sıra, yasemin çayı iyi bakterilerin büyümesini arttırmak için kullanılabilir. Bu özellikle sindirimi normalleştirmek için yararlıdır. Yasemin çayı bağırsak duvarlarının gücünü arttırır ve ülser, ishal, mide rahatsızlıkları ve kolera gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
yasemin yaprağı çayının yan etkileri
Sağlık yararları ile birlikte, bu tür çayın bazı yan etkileri olabilir. İşte bunlardan birkaçı:
1. Kafein
Yasemin çayı rahatlatıcı özelliklere sahiptir ve kafein açısından da zengindir. Bu madde beyindeki bazı nörotransmitterleri bloke edebilir ve kaygı ve kaygı duygularını artırabilir. Ancak tüm insanlar kafeinin bu etkilerine duyarlı değildir. Bu yan etki ancak yasemin çayının yoğun ve sürekli tüketimi ile hissedilebilir. Günlük diyetinize dahil etmeden önce doktorunuza danışmanız faydalıdır. Kafeinsiz yasemin çayları bazen indirimdedir.
2. Asidik ortam
Bazı insanlar genellikle metabolizmayı iyileştirmek veya kilo vermek için yasemin çayını evde çare olarak kullanır. Ancak yasemin çayının hafif ekşi ve büzücü bir tada sahip olduğunu ve aç karnına içerseniz bağırsaklarda ağrı ve rahatsızlık hissedebileceğinizi unutmayın.
3. Hamilelik sırasında yan etkiler
Güçlü yasemin kokuları hamile kadınlarda tahrişe ve mide bulantısına neden olabilir. Bazı durumlarda yasemin çayı ve yağlarının sık tüketilmesi erken kasılmalara neden olabilir. Bu nedenle, "ilginç" bir konumda olan kadınların, diyetlerine yasemin içeren ürün ve ürünleri eklemeden önce doktorlarına danışmaları önerilir.
Önerilen:
Kırım Isophia Polifag Bir Zararlıdır
Isophia Kırım, habitatı Kırım'ın güney kıyısı olan oldukça sıradışı ve çok güzel bir böcek. Çok çeşitli süs ve tarım bitkilerine zarar verir, ancak üzüm ve tütün özellikle onlar tarafından sevilir. Dünyada var olan on dört isophia türünden en güzeli Kırım isophia'dır
Karbonatlı Su Neden Zararlıdır?
Hemen hemen tüm çocuklar sodayı sever. Çok çeşitli tonlar ve tatlar ile çok tatlıdır. Ve bu sudaki kabarcıklar o kadar ilginç bir şekilde ağızda patlar ki! Ancak ne yazık ki bu tür içecekler hem çocuklara hem de yetişkinlere zarar veriyor. Nedenmiş?
Ahududu Kimlere Zararlıdır?
Ahududu, en sevilen meyve mahsullerinden biridir. Kokulu meyvelerin hasatının yıldan yıla memnun olması için, onu ahududuların çok olduğu kötü zararlılardan korumaya çalışmak önemlidir. Bu harika kültüre en çok kim zarar verir? En yaygın zararlıları tanımanın zamanı geldi
Kiraz Kimlere Zararlıdır?
Yaz, sulu kiraz yeme zamanıdır. Ve meyve ağaçlarının iyi bir hasatla memnun olması için, onları her türlü zararlıdan korumaya çalışmak önemlidir, bunların arasında kirazların çok fazla olduğu belirtilmelidir. Kim onlar - lezzetli meyveleri paylaşmak zorunda olduğumuz obur böcekler?
Havuç Için Kim Zararlıdır?
Parlak, sulu ve sağlıklı havuçlar kelimenin tam anlamıyla her sebze bahçesinde yetişir. Bu bağlamda, her yaz sakini bu değerli mahsule hangi zararlıların saldırabileceğini bilmelidir, çünkü çeşitli bahçe parazitlerinden etkilenen kök mahsuller insan tüketimine uygun olmaz ve mükemmel lezzetlerini kaybeder. Ve sitedeki zararlıların ortaya çıkmasına zamanında tepki vermek için düşmanı görerek tanımanız gerekir
