2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Fotoğraf: Fotoğraf: Preve Beatrice
Yaz sakinleri çoğunlukla neşeli ve neşeli insanlardır. Ne olursa olsun bu sevinme ve iyimser kalma yeteneği nereden geliyor?
Birincisi, Doğa ile düzenli etkileşimin sonucudur. Tahıldan yetişkin bir meyve bitkisine giden bitkileri gözlemleyen yaz sakinleri, bu büyümeyi onlarla birlikte yaşarlar. Sevinme, merak etme ve gözlemleme yeteneği çocukların doğasında vardır. Yetişkinlerin koşuşturma içinde durup, tıpkı çocuklarda olduğu gibi, gözleri sonuna kadar açık olarak etrafa bakması genellikle zordur. Ve yeryüzünde yaşayan, kendi elleriyle ekin yetiştiren bir kişi, bu yetenek kalır. Bu tür insanlar, yaşlılıkta bile net, mantıklı bir görünüme sahiptir. Kanepe dinlenmeyi sevenler arasında bulunan çeşitli hastalıklardan daha az etkilenirler. Temiz hava, kendisi için yetiştirilen temiz ürünler - bu aynı zamanda sağlık ve dolayısıyla neşe verir.
Bahçe işleri - ayıklamak, malçlamak, sulamak, kazmak, hasat etmek - bunlar beyni ve sinir sistemini rahatlatan gerçek meditatif uygulamalardır. Ayrıca, temiz havada gerçekleşir - şehir trafiğinden ve klimalı ofis mikro ikliminden uzakta. Monoton özenli çalışma, kafadaki düşünce akışını durdurur veya tam tersine düşünceye dalmaya yardımcı olur. Kendiyle baş başa, kuş cıvıltıları ve yaprakların hışırtısı altında - kafada standart dışı çözümler doğar, çözülemez sorunlar ortaya çıkar. Kentsel ritimde iç gözleme dalmak çok zor olabilir ve kulübede bunun için tüm koşullar vardır.
Yaz sakini, bir hektar bahçesi olmadığı sürece acelesi yoktur. İyi bir ruh hali için, gerekli tüm sebzelerin, şifalı bitkilerin ve şifalı bitkilerin rahatça yerleştirildiği 3-5 dönümlük bir arazi yeterlidir. Büyük miktarda çalışmanın, ruhu depresyona sokması ve bedeni yok etmesi daha olasıdır. Bu nedenle, bahçede minimum çabayı nasıl harcayacağınız ve büyük verimler alacağınız konusunda tavsiyeler içeren kitaplar yaz sakinleri arasında çok popüler. Ayrıca, kendinize ezici görevler vermeyin. Bahçe kazmak yerine, kesicili bir traktör kiralayın veya düz kesici ile yüzey kazısı yapın. Kendi üzerinizde ağırlık taşımayın - tüm bunların eklemler ve omurga üzerinde zararlı bir etkisi vardır. Sonuçta, bahçe arabaları var. Sırtınızı, dizlerinizi, göğsünüzü, boynunuzu aşırı yüklemeyin. İşten zamanında mola verin - en az yarım saatte bir. Monoton çalışma daha hızlı yorulur - görevleri değiştirin, farklı kas gruplarını yükleyin ve ısınmayı unutmayın - işten önce ve sonra germe. Sıcak bir iş gününden sonra banyo yapın veya vücudunuzu bal ve tuzla ovun, bu cildinizi tuzlardan ve terden iyi bir şekilde temizleyecektir.
Ruhumuz ve fiziksel bedenimiz ayrılmaz bir şekilde bağlantılıdır. Sağlıklı bir ruh sağlıklı bir bedendir, dayanıklı bir beden güçlü bir ruhtur ve strese dayanma yeteneğidir. Temiz hava sıcaklıklarında sürekli fiziksel aktivite. Kaslar iyi durumda, bu özellikle 40 yaş üstü insanlar için önemlidir, çünkü bu yaşta sağlık bozulmaya başlar, çeşitli kronik hastalıklar ortaya çıkar. Şimdiye kadar, 80 yaşına kadar evini yöneten büyükanneler bahçelerini düzenli tutar ve bol hasat toplarlar. Ancak durur durmaz, bir yığın sorun ve yara ortaya çıkar.
Batılı bilim adamları, yutulduğunda neşe hormonu olan serotonin üreten bazı gizemli toprak bakterilerini bile keşfettiler. Bir dilim kek veya kekten sonra öforiye neden olan aynı serotonin. Toprağı çok kazmayı seven insanların sebze bahçesine ve içinde yaşayan bakterilere bağımlı olduğu ortaya çıktı. Bir fantezi gibi görünüyor, ama kulağa güzel geliyor. Üstelik bakteri zararsızdır ve neşe henüz kimseyi rahatsız etmemiştir.
Bir hobiye sahip olmak - heyecan verici bir aktivite hayatı daha parlak hale getirir, bir kişi öncelikleri belirler, böylece en sevdiği eğlence günlük iş programında yer alır. Bahçeciliğin de olumlu hedefleri vardır - sağlıklı bitkiler yetiştirmek, hasat, hasat ve kış için malzeme. Emekli bir kişi genellikle somut hedeflerden yoksundur - çocukların aileleri, kariyerleri arkalarındadır. Hayatın tadını kaybetmemek, depresyona girmemek ve yaralar hakkında endişelenmemek için hedefler hayati önem taşır. Ve bahçeciliğe başlama kararı iyi bir çıkış yolu gibi görünüyor. Sıkıldıysanız, ancak yine de oldukça aktif emekli anne babanız varsa, onlara şehir dışında bir kulübe verin. Ve ebeveynler sağlıklı olacak ve siz - temiz, sağlıklı, diyebilir, organik bir hasatla.
Doğru bahçıvanlık yaptığınızın ve ruhunuzu iyileştirdiğinizin iyi bir işareti günün sonudur. Yatmadan önce, bahçede ve yataklarda yaptığınız tüm faydalı şeyleri hatırlayın. Düşünceleriniz, elde edilen sonuçlardan neşe, huzur ve keyif veriyorsa doğru yoldasınız.
Sizin için mutlu ve şifalı daching!
