2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Birçok kişi limonlu suyun faydalarını bilir. Suya zencefil eklemeyi denediniz mi? Doğu halk tıbbına göre bu içeceğin düzenli olarak alınması sağlık için çok faydalıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sağlığı iyileştirir. Avantajları nelerdir?
Zencefil ile halk ilaçları, nereden geldiği Güneydoğu Asya'da aslen yaygındı. Yüzyıllar boyunca çaya, çeşitli yemeklere eklendi ve onunla su içtiler. Zencefil, bileşimindeki besin ve minerallerin (magnezyum, potasyum, bakır vb.) bolluğu nedeniyle günümüzde popülerdir. A, E, C vitaminleri açısından zengindir ve antibakteriyel, antienflamatuar özelliklere sahiptir. Her gün zencefil suyu içmek için bazı nedenler:
Mideyi yatıştırır
Bu, eski şifacılar tarafından takdir edilen zencefil suyunun ana değerlerinden biridir. Zencefil suyu mide rahatsızlığı, şişkinlik ve gaza iyi gelir. Zencefilin sağlığa faydaları mide kramplarını, ishali ve mide bulantısını azaltabilir.
Kas ağrısını azaltır
Zencefil suyu egzersizlerinizden sonra ve sırasında içmek için iyidir. Bu, egzersiz sonrası kas ağrısını azaltacak ve vücudun iyileşmesini hızlandıracaktır. Bu zencefilin anti-inflamatuar özelliklerinden kaynaklanmaktadır.
Beyin için iyi
Zencefil, 6-shogaol adı verilen bir bileşik içerir. Nöronlara zarar veren kimyasalların etkilerini azaltır, böylece beyni toksik elementlerden ve iltihaplanmadan korur.
gribi önler
Her gün zencefil suyu içmek grip ve soğuk algınlığına karşı iyi bir önlem olabilir. Bunun nedeni, zencefilin bağışıklık sistemini güçlendiren antifungal ve antiviral özellikleri ile ünlü olmasıdır. Ve bu, influenza ve SARS'a karşı korunmaya yönelik ana adımdır.
Baş ağrısını hafifletir
Suyun kendisi baş ağrısını hafifletmek için etkili bir çaredir ve zencefil de öyle. Bu faydalı bileşenleri bir araya getirerek baş ağrılarını azaltmak için etkili bir karışım oluşturabilirsiniz.
Kalp hastalığı geliştirme riskini azaltır
Bu alandaki araştırmalar henüz tam olarak tamamlanmamış olsa da, birçok bilim insanı zencefil suyu içmek ile kardiyovasküler hastalık riskini azaltmak arasında bir bağlantı buldu.
Sabah bulantılarına yardımcı olur
Sabah bulantısı erken toksikozun yaygın bir belirtisidir. Buna dayanmak çok tatsız. Sabah veya akşam aç karnına içilen bir bardak zencefil suyu mide bulantısı ile baş etmeye yardımcı olabilir. Toksikozlu hamile kadınlar için sıklıkla önerilen B6 vitamini gibi, zencefil de rahatsız edici semptomları neredeyse anında azaltabilir.
Artrit ağrısını azaltır
Anti-inflamatuar özellikleri nedeniyle, günlük alınan zencefil suyu artrit, gut, osteoartrit ve romatoid artrit gelişimi ile ilişkili ağrıyı hafifletebilir. Bu yöntem aynı zamanda eklem hastalığının iyi bir şekilde önlenmesi olacaktır.
Kanseri önlemeye yardımcı olur
Modern araştırmalara göre kanser geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olan bitkiler ve yiyecekler var. Zencefil bu listedeki son değil. Elbette bu ürün onkolojiye karşı tam korumayı garanti edemez. Bununla birlikte, günde bir bardak zencefilli su içmek, özellikle kolon, yumurtalık, meme, cilt ve pankreas olmak üzere kanser geliştirme riskini azaltabilir.
Kan şekerini normalleştirir
Zencefil, şeker hastaları için ve şeker hastalığının önlenmesi için yararlı yiyecekler listesine defalarca dahil edilmiştir. Zencefil, insülin duyarlılığını azaltır ve serbest bırakılmasına yardımcı olur, metabolizma üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Ancak şeker düşürücü ilaç kullanan kişiler zencefil tüketmeye son derece dikkat etmelidir, aksi takdirde kan şekeri seviyesi keskin bir şekilde düşebilir ve bu da sağlık için tehlikelidir. En iyi seçenek biraz zencefilli su içmektir.
Güneş ışığından korur
Tabii ki sadece zencefil suyu ile cildinizi aşırı güneş yanığından koruyamazsınız: Yine de güneş kremi kullanmanız gerekiyor. Ancak araştırmalara göre zencefil zararlı ultraviyole ışığı emebilir. Zencefil suyunun düzenli kullanımıyla, vücudun ultraviyole radyasyona karşı doğal savunmasını oluşturan antioksidanların üretimi artar.
Önerilen:
Clivia Zencefil
clivia zencefil Turuncu zambak ve kapalı zambak olarak da bilinir. Latincede bu bitkinin adı şöyle olacaktır: Clivia miniata. Clivia cinnabar, Amaryllidaceae familyasının bitkilerinden biridir ve bu ailenin Latince adı şu şekildedir: Amaryllidaceae.
Zencefil
Zencefil (lat.Zingiber) - Zencefil ailesinin çok yıllık otsu bitkilerinin bir cinsi. Popüler isim beyaz köktür. Bitkinin anavatanı Güney Asya'dır. Bugün zencefil Batı Afrika, Avustralya, Endonezya, Hindistan, Çin, Barbados ve Jamaika'da yetiştirilmektedir.
Ülkede Zencefil Nasıl Yetiştirilir?
Zencefilli kurabiye ve bisküviler, kokulu zencefil çayı veya tart zencefilli gazoz - çok lezzetli olduğunu kabul etmelisiniz! Zencefil, çok çeşitli yemekler için mükemmel bir baharattır ve halk hekimliğinde de yaygın olarak kullanılmaktadır! Öyleyse neden bu harika bitkiyi kır evinizde yetiştirmeye çalışmıyorsunuz, çünkü bunu enlemlerimizde yapmak oldukça mümkün? Ana şey, zencefil yetiştirmek için temel kuralları bilmek ve sonra her şey kesinlikle işe yarayacak
Büyüyen Zencefil? Kolayca
Birçok insan çaya zencefil kökü eklemeyi sever. İlk olarak, çay hoş bir tat ve eşsiz bir aroma kazanır. İkincisi, zencefil kilo vermek isteyenlere yardımcı olur. Üçüncüsü, soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur ve kalıcı hastalıklardan sonra bağışıklık sistemini iyileştirir
Sağlık Için Pancar Suyu
Pancar, çeşitli yemeklerde kullanılabilen inanılmaz derecede sağlıklı bir sebzedir. Çiğ pancardan bol miktarda vitamin içeren sağlıklı bir meyve suyu elde edilir. Özelliklerinden bahsedelim
