Bir Okul çocuğunun Sağlıklı Sindirimi

2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46

İçindekiler 1. Okul yılları harikadır 2. Okul yemekleri bağırsak sorunlarına neden olabilir 3. Çocuğunuz kabız ise. Anneler için ipuçları 4. Bağırsakların doğru çalışmasını öğretiyoruz

1. Okul yılları harikadır

Bekar bir anne, bir çocuk için kesinlikle sakin olduğu bir yaş olduğunu söylemeyecektir. Kaygı sürekli olarak ebeveynlere eşlik eder ve çocuğun bir yaşında ve beş ya da on beş yaşında olduğu önemli değildir. Günden güne, çocuğun hayatı daha çeşitli hale gelir ve ona kendini ifade etme, yeni bilgiler edinme, ilginç arkadaşlar bulma için daha fazla fırsat verir. Ve eğer bir anne bebeklik döneminde onun sağlığını ve beslenmesini takip edebiliyorsa, o zaman anaokulunda ve hatta daha çok okulda, çocuk artık onun gözetimi altında değildir.

2. Okul yemekleri bağırsak sorunlarına neden olabilir

Bir okul çocuğunun ortak zorlukları arasında, özellikle kabızlık olmak üzere bağırsaklarla ilgili bir sorun denilebilir.

Bazı raporlara göre, 4 ila 18 yaş arası çocuklarda kabızlık, bir pediatrik gastroenterolog ziyaretlerinin %25'ini oluşturmaktadır. [bir]

Kabızlığın en belirgin nedeni diyet değişiklikleri ve değişiklikleridir. Bir çocuk okul hayatına başladığında, günde üç ila altı kez evdeki dengeli menüsünün yerini okulda atıştırmalıklar, "fast food" ve tatlı ve gazlı içeceklerin kötüye kullanımı alır. Kesinlikle anne kontrolünden uzak ve kaygısız akranlarının etkisi altında, öğrenci evde izin verilmeyen şeyleri yiyor.

Diğer problemler yanlış yiyeceğe katılarak kabızlığa yol açabilir: artan stres, sinirlilik, utangaçlık. Bütün bunlar, okulda olduğu, çocuğun birçok zorlukla karşılaştığı, okul yüklerinden başlayıp akranlarıyla iletişim ile biten anlarında daha da kötüleşebilir.

3. Çocuk kabızsa. anneler için ipuçları

Çocuk tekrar tekrar kabızlıktan şikayet ederse, ona kapsamlı yardım sağlamak önemlidir. Her şeyden önce, ona diyete bağlı kalmanın önemini açıklayın. Bu, kahvaltıyı reddetmediğinizde, yanınıza sağlıklı bir atıştırmalık, örneğin bir tür meyve aldığınızda, mola sırasında tüm dünyanın tatlılarıyla fazla yemezsiniz. Utangaç bir çocuk için bile okulda sulu bir elma yemek utanç verici olmayacak, ancak okul kafeteryasından bir topuz yerine lezzetli ev yapımı yiyecekler içeren bir beslenme çantası gerçek bir nimet olacaktır.

Aktif bir çocuk da kabızlığın tedavisinde önemli bir rol oynar. Günlük egzersize, kalın bağırsağın çalışmasını normalleştirmeyi amaçlayan bir dizi egzersiz eklemek gerekir. Temel olarak, bağırsakları uyarmak için bu kadar basit bir dizi terapötik fiziksel egzersiz yapabilirsiniz [2]:

1. Yerinde yürümek, dizlerinizi yükseltmek - 20-30 saniye.

2. Başlama pozisyonu - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, dizlerinizi bükmeden öne doğru bükün, ellerinizle yere ulaşın. Başlangıç pozisyonunu alın. 8-10 kez tekrarlayın.

3. Başlangıç pozisyonu - ayakta, ayaklar omuz genişliğinde açık, eller kemerde. Squat yapın, kollarınızı öne doğru uzatın, başlangıç pozisyonuna dönün. 3-10 kez tekrarlayın.

4. Başlangıç pozisyonu - yükseltilmiş düz bacaklar ile sırt üstü yatarken. Bisiklet sürerken olduğu gibi bacaklarla hareketler gerçekleştirin (her bacakla 5-6 hareket). Bu egzersiz uyluk kaslarını, karın kaslarını çalıştırır ve karın boşluğundaki kan akışını uyarır.

5. Başlangıç pozisyonu - sırt üstü yatarken. Dizde bükülen bacak (veya her iki bacak) ellerle sarılır ve mideye sıkıca bastırılır, ardından orijinal konumuna geri döndürülür. Bu egzersiz bağırsakları uyarır, karın boşluğunda kan dolaşımını harekete geçirir ve gaz durumunda gaz salınımını destekler.

6. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - diz çökmüş, avuç içi veya dirseklere vurgu yapılarak baş indirilir. Kalçalarda dönüşümlü olarak sol ve sağ taraflara çömelin. Egzersiz bağırsakları uyarır, gazların gaz salınımını arttırır.

7. Başlangıç pozisyonu önceki alıştırmadakiyle aynıdır. Bacakları sırayla düzeltin ve gerin, arkaya doğru bükün (her bacakla 5-6 egzersiz). Egzersiz, kalça ve sırt kaslarını geliştirir, pelvik organlardan kan çıkışını iyileştirmeye yardımcı olur.

8. Dört ayak üzerinde yürümek - 20-30 saniye.

Ayrıca bu 8 basit egzersiz düzenli olarak yemeklerden 1 saat önce veya 1-2 saat sonra yapılmalıdır.

Çocuğun diyetini ve aktivitesini gözlemlerken kabızlık tekrarlanırsa, profesyonel yardıma veya başka bir deyişle müshillere başvurma zamanı gelmiştir.

4. Bağırsaklara doğru çalışmayı öğretiyoruz

Bir müshil seçerken, tüm ilaçların çocuklar için uygun olmadığını hatırlamak önemlidir. Bu nedenle, sorunlardan kaçınmak için ilacın talimatlarını dikkatlice okumak önemlidir.

Sorunun yaşına ve karmaşıklığına göre kolayca bir müshil seçmenize yardımcı olacak bir sınıflandırma olduğunu bilmek önemlidir.

1.

Birinci tip bağırsak içeriğinin hacmini artıran müshillerdir. Genellikle bitki lifleri içerirler, başka bir deyişle diyet lifidir: muz tohumları ve kepek. Onların özelliği, bu tür fonların bağırsağa girdiklerinde suyu emebilmeleri, doldurabilmeleri ve dışkı hareketine neden olmalarıdır. Ancak, bileşimin özellikleri, etkisi ve kullanım sıklığı (günde 3 ila 6 kez) nedeniyle bu grubun müshillerinin kullanımını sadece 12 yaşından büyük çocuklara tavsiye etmek mümkündür.

2.

İkinci tip - dışkıyı yumuşatarak çalışan laksatifler. Bu etki, bu tür ürünlerin bir parçası olan mineral yağlar tarafından sağlanmaktadır. Bu tür müshillerin etkisi hızlıdır, ancak düzenli kullanım önerilmez.

3.

Üçüncü tip - sözde tahriş ediciler veya temas müshilleri. Etki prensipleri, hareketliliği ve kasılmasının uyarılmasının bir sonucu olarak bağırsağın tahriş olmasına dayanır. Bu durumda aktif bileşenler genellikle hint yağı veya örneğin sinameki gibi çeşitli bitkilerdir. Bununla birlikte, bu tür çözümler, kalıcı dışkı sorunları yerine yalnızca ara sıra önerilir. Ayrıca, bu müshillerin çocuklarda kullanımıyla ilgili ciddi yaş kısıtlamaları vardır.[4] Bu tür deneyler en iyi şekilde yetişkin vücuduna bırakılır.

4.

Dördüncü tip - her yaştan çocuklar için uygun ozmotik laksatifler. Çocukların kabızlığı konusunda bu "kurtarıcılardan" biri Forlax ilacıdır. Suyu kendi içinde tutan, daha sonra mideye ve daha sonra bağırsağa ileten, kana emilmeyen ve bağırsak duvarlarını tahriş etmeyen özel bir makrogol maddesi (polietilen glikol olarak da bilinir) içerir. Ek olarak, Forlax'ın fizyolojik bir eylem ilkesi vardır - başka bir deyişle, bağırsakları doğal olmayan şekilde çalıştırmak için acele etmez, ancak olağan çalışma ritmini ayarlar [5]. Forlax'ın sahip olduğu bir başka yararlı özellik, bir çocuğun bağırsaklarına bağımsız çalışmayı öğretme yeteneğidir. Bu nedenle, doğru kurs alımından sonra (ve Forlax'ın basit ve anlaşılır bir alım ve dozaj rejimi vardır), bağırsaklar ilacı kullanmadan 6 aya kadar doğal olarak çalışacak şekilde ayarlanır! [6]

Öğrencinizin okul hayatının keyifli anlarını yaşamasına izin verin, Forlax kabızlıkla ilgilensin

23.08.2010 tarihinden itibaren Forlax® 4g, LS-002549 oral solüsyonun hazırlanması için toz

Oral solüsyonun hazırlanması için toz Forlax® 10g, RU No. P No. 014670/01, 17.11.2008

[bir]. Baranov A. A., Klimanskaya E. V. Çocuklarda sindirim sistemi hastalıkları (ince ve kalın bağırsak). - E.: 1999, 210 s.

[2]. Babayan M. L. Çocuklarda fonksiyonel kabızlığın düzeltilmesi // Çocuk Gastroenterolojisi Dergisi. 2011. No 4. Cilt 8.

[3]. Mucofalk ilacının tıbbi kullanımı için talimatlar

[4]. Senade ilacının tıbbi kullanımı için talimatlar

[beş]. Baranskaya E. K. Yetişkinlerde fonksiyonel kabızlığın tedavisinde modern müshillerin kullanımında deneyim // RZHGK. 2010. No. 5.

[6]. Eremeeva A. V. Çocuklarda kronik kabızlığın tedavisinde ozmotik müshil (polietilen glikol 4000) kullanma deneyimi // Modern pediatri soruları: Rusya Çocuk Doktorları Birliği'nin bilimsel ve pratik dergisi. - 2013. - Cilt 12, Sayı 4. - S. 172-175.

Olumsuz olayları, ilaçla ilgili bir şikayeti bildirmek istiyorsanız, lütfen şikayetlerinizi ilgili hekime, düzenleyici makamlara veya IpsenPharma'nın Moskova ofisine gönderin: 109147, Moskova, st. Taganskaya 19, tel: +7 (8) 495 258-54-00, faks: +7 (8) 495 258-54-01,

mailto: [email protected]

Çalışma saatleri dışında, 24 saat açık telefonlar: 8 (916) 999-30-28 (yan etkiler ve Ipsen ilacının kalitesine ilişkin iddialar hakkında mesajlar almak için); 8 (800) 700-40-25 (sağlık profesyonelleri için şirket ilaçları için tıbbi bilgi hizmeti)

İlaçla ilgili bilgiler, hastayı dolaşımdaki benzer ilaçların mevcudiyeti hakkında bilgilendirmek için "Rusya Federasyonu'nda halk sağlığının korunmasının temelleri hakkında" Federal Kanunun 74. maddesinin 4. fıkrası uyarınca tıp uzmanlarına sağlanır (malzemeler hakkında). bir uzman veya bir uzman tarafından hastaya aktarılan malzemeler).

RUS. FRL.13022016

Reklam olarak.

Kontrendikasyonlar vardır, kullanmadan önce talimatları okumak veya bir uzmana danışmak gerekir.