2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Kış, lezzetli ve bu kadar sağlıklı bahçe meyvelerini reddetmek için bir neden değildir. İhtiyatlı ev kadınları, yaz aylarında dondurucuya birkaç kap taze toplanmış çilek veya çilek göndermiş olmalıdır. Soğuk algınlığı ve enfeksiyonların olduğu kış mevsiminde, meyveli atıştırmalıklar mükemmel bir önlemdir
Bilimsel araştırmalara göre, donmuş meyveler, pratik olarak taze muadillerinden daha düşük olmayan besleyici ve faydalı özelliklerini kaybetmezler. Ayrıca vitamin ve mineraller açısından da zengindirler ve hatta bazı ilaçların yerini alabilirler.
Meyveler yılın herhangi bir zamanında insan sağlığı üzerinde olumlu etkisi olan lezzetli bir inceliktir. Çilek ve çilek özellikle vitamin açısından zengindir. Bu meyveler, insan sağlığı üzerinde yararlı etkisi olan hemen hemen tüm faydalı maddeleri içerir. Bu nedenle, sağlığınızı iyi durumda tutmak için soğuk algınlığı ve enfeksiyon mevsiminde bunları diyetinize dahil etmeniz önerilir.
Ekstra kilo olmadan kokulu bir atıştırmalık
Çilekler iyi bir ruh hali ve ince bir figür getirebilir. Diğer meyvelerden farklı olarak çilek, mide ekşimesine ve şişkinliğe neden olabilen sadece %1 organik asit içerir. Bu nedenle, bu meyve, yüksek asitli ve kolitli gastritten muzdarip olanlar tarafından bile yenebilir, ancak elbette ölçüye bağlı kalarak.
Çilek, fruktoz ve glikoz gibi faydalı karbonhidratların %12'sini içerir. Metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptirler, bir kişiye çok fazla enerji verirler. Verimliliği artırabilecekleri ve kaybedilen gücü yenileyebildikleri için çilekleri işyerinde yemek iyidir. Bu meyvede bulunan fruktoz, kan şekerini yükseltmede sakarozdan daha az etkilidir. Bu nedenle, fazla kilolar için endişelenmenize gerek yoktur.
Birkaç kilo vermek istiyorsanız, bu düşük kalorili meyveyi diyetinize dahil etmeniz gerekir. Çilek diyeti, vitamin arzını arttırırken toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemeye yardımcı olacaktır. İyileşme için haftada bir gün çilek oruç tutmak faydalıdır. Bu meyve, alerji yoksa elbette bütün gün yenebilir. Aksi takdirde, bu incelik bir süre diyetinizden çıkarılmalı ve daha sonra ölçülü olarak ve sadece bir doktora danıştıktan sonra alınmalıdır.
sevinç için dut
Çilek sayesinde kanda zevk hormonu endorfin üretilir. Bu harika hormon sayesinde ruh hali yükselir ve kişi kendini harika hisseder. Bu meyve, sadece soğuk algınlığının değil, aynı zamanda stresin de iyi bir şekilde önlenmesi olacak bir şok C vitamini dozu içerir.
Bu vitamin sayesinde bir kişi herhangi bir heyecanla kolayca başa çıkabilir ve vücuttaki gri hücrelerin çalışmalarını canlandırabilir. Çileklerde bulunan manganez sayesinde metabolizma normalleşir. Genel olarak, bu meyvedeki kusurları tespit etmek zordur. Bu nedenle, insanlar onu bir nedenden dolayı seviyor. Daha fazla fayda için, çilekleri herhangi bir ısıl işlem görmeden taze veya çözülmüş olarak tüketmek en iyisidir. Sabah smoothie'nize, mısır gevreğinize veya yoğurdunuza ekleyebilirsiniz. Az yağlı ekşi krema veya süzme peynirli çileklerden çok lezzetli bir tatlı yapılır.
Kalp rahatsızlıklarından orman güzelliği
Çilekler, özellikle de Haziran ayında orman açıklarında hasat edilen yaban çileği, kışın yaz aylarında olduğu kadar daha az faydalı değildir. Bol miktarda fosfor, kalsiyum, demir, folik asit içerir. Miyokardın düzgün çalışmasını sağlamaya yardımcı olurlar. Bu meyveyi diyetinize dahil ederek, bir kişi vücuduna soğuk mevsimde çok eksik olan gerekli besinleri ve vitaminleri sağlayacaktır.
Özellikle bu tür yiyecekler kardiyovasküler hastalıklar için faydalıdır. Ayrıca, bir kişinin tüm vücudun arızalanmasıyla ilişkili ödem olması durumunda. Mevsiminde, bu meyve kalp fonksiyonunu iyileştirmek için günde bir avuç çilek yenmelidir. Kışın 50-100g için haftada en az 2-3 kez kullanmakta fayda var.
Çilek esansiyel yağları vücuttan tuzun ve fazla sıvının atılmasına yardımcı olacak ve bu da böbrek fonksiyonlarını kolaylaştıracaktır. Gerçek çilek suyunun dişler üzerinde faydalı bir etkisi olacaktır. Emaye ve diş etlerini güçlendirecek ve ayrıca ağız kokusunu ortadan kaldıracaktır.
Bu meyve, görme ve kan oluşumu üzerinde olumlu etkisi olan çok miktarda karoten içerir. Çilek ayrıca size sağlıklı bir cilt, kadifemsi ve pürüzsüz bir cilt verecektir. Bu nedenle, diyet şekerli taze veya saf çilek içermelidir. Bir kişi karoten içeren yiyecekleri tüketmezse, konjonktivit, gece körlüğü ve hatta glokom geliştirme riski artar.
Bunlardan ve diğer birçok "yaradan" kaçınmak, mucizevi bir meyveye yardımcı olacaktır - sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli olan çilek. Taze çilek de vücudumuz için iyi olan az miktarda pektin içermez. Bağırsaklarda şişen bu madde zararlı metabolik ürünleri emer ve vücuttan atılmasına yardımcı olur. Damar sertliğine neden olabilen fazla kolesterol de zararlı ürünlerle aynı etkiye maruz kalır. Çilek sayesinde vücudun zararlı maddelerden kurtulmasına ve onu vitaminlerle doldurmasına yardımcı olabilirsiniz.
Önerilen:
Kışın Cleistocactus
Kışın Cleistocactus bu adla da bilinir: Hildevinter aureispin. Latince'de bu bitkinin adı şöyle geliyor: Cleistocactus winteri veya Hildewintera aureispina. Winter's cleistocactus, cactaceae adlı ailenin bitkilerinden biridir, bu ailenin Latince adı Cactaceae olacaktır.
Tehlikeli çilek Zararlısı - çilek Akarı
Çilekler, bahçemizde çocuklardan yetişkinlere kadar herkes tarafından sevilen lezzetli, sağlıklı bir meyvedir. Büyük meyveli çileğin neye benzediğini herkes bilir, defalarca tatmıştır. Ancak çoğunlukla insanlar bu meyvenin birçok zararlısı olduğundan şüphelenmezler. En tehlikeli olanı, hasadı %80'e kadar yok eden çilek akarıdır
Kışın Zararlıları Kontrol Etmek Mümkün Mü?
Dışarıda kış var ve görünüşe göre bahçıvanlar ve yaz sakinleri, sitede düzeni sağlamak için ara sıra gerekli çalışmaları yaparak rahat bir vicdanla dinlenebilirler. Aslında, durum böyle değil. Kış, diğerlerinden daha az önemli bir zamandır, yılın bu zamanı, bir sonraki yazlık yazlık sezonu için en önemli hazırlık dönemidir. Ve her zaman iş olacak. Örneğin, bahçe haşere kontrolü
Çilek Ve çilek Gri çürüklüğü
Gri çürük özellikle toprağa yakın bulunan meyveleri etkiler. Sulu meyvelerin olgunlaşma döneminde kitlesel gelişimi gerçekleşir. Çoğu zaman, gerekli dezenfeksiyonun yapılmadığı depolama tesislerinde gri çürüme yaygındır. Yaz serin ve yağışlıysa, gerçekten inanılmaz bir hızla yayılır. Eski meyve çalılarında, böyle hoş olmayan bir rahatsızlığa verilen zararın yüzdesi genellikle gençlerden çok daha yüksektir
Çilek Ve çilek Yapraklarının Yeşillendirilmesi
Yaprakların yeşillenmesi sadece çilekli çilekleri değil, aynı zamanda yonca, plantain, petunya, phlox ve karahindiba ile asterleri de etkiler. Çoğu zaman, hastalığın etken maddesi üzerlerinde bile devam eder. Enfekte çalıların ömrü çok kısadır - en fazla iki yıl. Bu tür çalılar kışın kolayca donar ve aynı zamanda hemen hemen tüm olumsuz iklim koşullarına karşı son derece hassastır. Ve yeşillenmeden etkilenen meyve çalılarının yapraklarının çoğundan hasat hiç gelmez
