Vücudu Toksinlerden Arındırmak Için Otlar

2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46

Son zamanlarda "detoks" (temizlik) kavramı çok popüler hale geldi. Sebze, meyve, meyve sularının aktif olarak dahil edildiği her türlü detoks diyeti ve programı vardır. Ancak şifalı otlar da vücudu temizlemeye yardımcı olur. Birçoğunu kendi bahçenizde bulmak kolaydır

Ana akım tıp, detoksifikasyon prosedürleri konusunda şüpheci olsa da, alternatif uygulamada vücut temizleme programları çok popülerdir. Vücudu gençleştirmeye, stres seviyelerini azaltmaya, ruh halini iyileştirmeye, ağırlığı düzenlemeye ve uyku kalitesini ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.

İnsan vücudu zaten kendi "detoks sistemine" (karaciğer, böbrekler) sahiptir. Ancak buna rağmen vücuttaki toksinler ve zararlı maddeler zamanla birikmeye devam eder. Bu, refahın bozulmasına ve çeşitli hastalıklara yol açar. Düzenli vücut detoksifikasyonu bu tür sorunları önleyebilir. Örneğin, vücudu temizlemeye yardımcı olan birkaç bitki:

Karahindiba

Bu Mayıs çiçeği, karaciğeri detoksifiye etmeye yardımcı olacak kadar antioksidan ve flavonoid içerir. Safra üretimini destekler ve vücuttan toksinleri taşırlar. Karahindiba idrar söktürücü özelliklere sahiptir ve böbrekleri ve mesaneyi temizlemek için iyidir. Bitki hazımsızlık ve kabızlığı önlemeye yardımcı olur. Karahindiba yaprakları çok sayıda besin ve eser element içerir: demir, magnezyum, potasyum, kalsiyum ve vitaminler.

Naturopati üzerine yapılan araştırmalar, karahindiba kullanımının karaciğer sağlığı üzerindeki faydalı etkilerini kanıtlamıştır. Bu çiçekten çay içmek, vücudu toksinlerden arındırmak için en popüler yöntemdir. Hazırlamak için kurutulmuş karahindiba kökü (bir bardak su için 2 çay kaşığı) demlemeniz ve 10-15 dakika beklemeniz gerekir. Bütün hafta günde iki kez iç. Ayrıca karahindiba yapraklı salata da yiyebilirsiniz. Karahindiba özü takviyeleri eczanelerde satılmaktadır ancak kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Dulavratotu kökü

Çok hoş bir tada sahip değildir, ancak aynı zamanda metabolik atık ve toksinlerin kanını mükemmel şekilde temizler. Bu ajan karaciğer hücrelerine verilen hasara karşı koruma sağlayabilir. Ayrıca dulavratotu kökü, vücuttaki zararlı atıkları ortadan kaldıran harika bir idrar söktürücüdür. Bitki sindirim için de iyidir. Dulavratotu bir ton detoks besin, özellikle folik asit ve magnezyum içerir. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir ve kanı temizler.

Dulavratotu kökü ile detoks yapmanın en iyi yolu ondan çay içmektir: 10 dakikalık infüzyondan sonra 250 ml su içinde bir kaşık kuru kök demleyin, iki hafta boyunca günde iki ila üç kez için. Ancak dulavratotu şeker hastalığı, hamilelik ve emzirme için kullanılmamalıdır.

ısırgan

Isırgan otu, böbrekleri ve karaciğeri zararlı maddeleri uzaklaştırarak desteklemeye yardımcı olur. Lenfatik sistemi uyarır. Bu bitki, toksinlerin birikmesini önlemeye yardımcı olan mükemmel bir idrar söktürücüdür. Vücudun normal çalışması için gerekli olan birçok faydalı C vitamini içerir. İşte basit bir ısırgan otu kaynatma tarifi: bir çorba kaşığı kuru ısırgan otu, beş ila yedi dakika kaynar su (250 mi) ile dökülür. Süzdükten sonra tadına bal ekleyebilir ve günde üç kez içebilirsiniz. Kurs genellikle bir hafta sürer.

kırmızı yonca

Kırmızı yonca en etkili kan temizleyicilerinden biridir. Toksinlerin parçalanmasına yardımcı olur ve terleme yoluyla onları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Araştırmaya göre, yonca ilaçlardaki toksinlerle iyi çalışıyor. Bitki safra üretimini uyarır ve karaciğerden zararlı maddelerin ve yağların atılmasına yardımcı olur.

Kırmızı yonca, bakır, magnezyum, krom, kalsiyum, fosfor ve demir dahil olmak üzere en zengin mineral kaynağıdır. Polisakkaritler, polifenoller ve uçucu yağlar içerir. Yonca çayı hazırlamak için, kurutulmuş çiçekler (bir çay kaşığı) bir bardak sıcak su ile dökülür ve uzun süre (yaklaşık 20-30 dakika) demlenir, daha sonra tülbentten süzülür ve bir hafta boyunca günde üç kez bir bardak içilir.

Kırmızı yonca hormonal hastalıklardan muzdarip olanlar için uygun değildir, bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız.

Kişniş

Kişnişin aromatik yeşillikleri (kişniş) ağır metallerin vücut temizliğinde etkilidir. Etnofarmakoloji alanında uzmanlar tarafından yapılan araştırmalar, kişnişin vücuttaki kurşun birikimi üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğunu kanıtlamıştır. Kurşun alımı ile artan delta-aminolevulinik asidin idrarla atılımını arttırır. Kişniş, detoksifikasyon için gerekli olan birçok besin içerir. Birkaç gün boyunca yarım bardak kişniş yaprağı ve sapını tüketmenizde fayda var. Ek olarak, bu bitkiyi günlük diyetinize sıklıkla dahil edebilirsiniz.

Süt devedikeni

Karaciğeri temizlemek için yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Deve dikenindeki bileşik silimarin, hasarlı karaciğer hücrelerini koruyabilir ve onarabilir. Bitki, besinlerin vücut tarafından sindirimini ve emilimini iyileştirmeye yardımcı olur. Devedikeni, ilaçlarda bulunan ağır metallerin ve toksik maddelerin vücut temizliğinde etkili olabilir.

Silimarin özü, alkol zehirlenmesi, akut ve kronik hepatit ve toksin kaynaklı karaciğer hasarının tedavisinde iyidir. Deve dikeni çayı yapmak için bitki tohumları (bir çay kaşığı) 250 ml kaynar suda yaklaşık 10 dakika demlenir, ardından süzülür ve bir hafta boyunca günde beş bardak içilir.

Deve dikeni kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Çeşitli hormonal hastalıklar, hamilelik ve emzirme için kullanılamaz.