2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Modern doktorlar, taze sebze ve meyvelerin vücut için faydalarını hatırlatmaktan asla yorulmazlar. Günde yarım kilogram herhangi bir meyvenin en iyi şekilde emildiğine inanılmaktadır. Bu ciltten daha fazla veya daha az kullanmak için - herkes kendisi için karar verir. Bu durumda, yaşama yakın bir bölgede yetişen yiyecekler için meyve seçimi büyük bir artı olacaktır. Tabii ki, mevsiminde hasat edilen meyveler ve ayrıca yazlık evlerinde en faydalı, vitaminli, sulu olacaktır. Peki en faydalı meyveler arasında özellikle hangi meyveler öne çıkarılmalı ve günlük meyve diyetinin avantajları nelerdir?
Meyvelerin faydalı bir etkiye sahip olduğu vücut sistemleri
Sindirim sistemi. Meyveler sindirim sistemi üzerinde en faydalı etkiye sahiptir. Bu her şeyden önce. Gerçek şu ki, meyveler doğal bir hafif müshildir. Ek olarak, sindirilen gıdayı sindirim sistemi boyunca başarılı bir şekilde taşımak için lif gereklidir. Ve meyvede çok fazla var.
Bağışıklığın iyileştirilmesi. Meyveler bizi birçok hastalıktan korur, vücudun bağışıklığını arttırır, ona önemli antioksidanlar, vitaminler, mineraller sağlar, serbest radikalleri ve toksinleri uzaklaştırır.
Beyin fonksiyonları. Meyve diyetlerinin beyin hastalıklarına ve beyin fonksiyonlarının azalmasına karşı mükemmel bir önlem olarak görülmesi boşuna değildir. Diyette sık kullanılan meyveler, Alzheimer hastalığı ve diğerleri gibi ciddi beyin hastalıklarını önler.
meyve yeme nedenleri
Bunlar, sağlığını ve sevdiklerinin sağlığını önemseyenleri mümkün olduğunca sık meyve yemeye teşvik etmek ve onları diyetlerine dahil etmeyi unutmamak için iyi nedenlerdir.
Sebep 1. Meyveler, içlerindeki çok miktarda su nedeniyle kalorileri düşüktür, bu da doygunluk için ideal oldukları anlamına gelir. Ayrıca susuzluğunuzu gidermek kolaydır.
Sebep 2. Meyvelerin çoğu, değerli anti-inflamatuar ve hastalık önleyici özelliklere sahiptir. Diyetinizdeki meyvelerin yardımıyla kanser gibi zorlu bir hastalığı önleyebilirsiniz.
Sebep 3. Kendi arka bahçenizde yetiştirilen bir meyveden daha uygun fiyatlı, daha sağlıklı ve daha ucuz bir ürün yoktur.
Sebep 4. Meyvelerde kolesterol yoktur. Her durumda, "kötü". Et, yumurta, sütte ne bulunur.
Sebep 5. Meyve %100 doğal bir üründür. Hele ki kendi bahçesinde yetiştirilmişse ve onu yetiştirmek için hiçbir kimyasal kullanılmadığını çok iyi biliyorsunuz.
Sebep 6. Meyveler neşelenir, estetik görünümleri ile onları yemeyi hedefleyen kişiyi memnun eder.
En Sağlıklı Kendi Meyveleri
Bunlar, kendi yazlığınızda yetiştirebileceğiniz meyveler en faydalı olarak kabul edilir.
Elmalar. Onlar hakkında, günde bir tane yenen elmanın bile bir insanı doktora gitmekten kurtaracağını söylüyorlar. Elmalar, kalbin çalışmasını stabilize eden, kanseri önleyen ve kan kolesterolünü düşüren maddeler içerir. Beslenmedeki elmalar, bir kişiyi gut, böbrek hastalıklarının tezahürlerinden kurtarır ve vücudu gençleştirir.
Armutlar. Bahçede elma ağaçları büyüyorsa, yakınlara armut diktiğinizden emin olun. Bir taraftan sulu, kırmızı meyveler üzerlerinde büyüyecek, bu da vücuda teslim edecek, onları yemeyi unutmazsanız, kalbin ve dolaşım sistemlerinin istikrarlı çalışmasına katkıda bulunan önemli bir mineral potasyum. Armut ayrıca, bir kişiyi ve akciğerlerini kronik öksürükten kurtarabilen doğal bir antibiyotik - arbutin içerir.
Erik. Bu meyve vücut tarafından çok kolay emilir, neredeyse diğerlerinden daha kolaydır. Erik, armut gibi potasyum içerir. Bu onun bir avantajı. İkincisi, sindirim sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkisi vardır, yani kabızlık için hafif bir müshil görevi görebilir. Erik ayrıca böbreklerin, safra kesesinin, karaciğerin durumu için de faydalıdır.
Kayısı. Kullanışlılık rekortmeni. Ona tam bir kaside yazabilir ve ona ayakta bir kaside verebilirsiniz. Aynı zamanda hafif bir müshildir ve bir kişinin görüşünün, cildinin iyi durumda olmasını sağlayan ve kırışıklıkları önleyen değerli A vitamini içerir. Kayısı ayrıca kişiyi depresyondan, uyku bozukluklarından koruyan nadir B vitaminleri içerir. En nadir PP vitamini kayısılarda da bulunur. Ve onsuz, vücudun ve yüzün derisi donuklaşır, sağlıksız görünür, saçlar dökülür, tırnaklar pul pul dökülür. Kayısı, kalp kasını aşırı yüklenmeden korur ve değerli demir ile aynı önemli potasyumu kana verir.
Önerilen:
Mıknatısların Bitkiler Için Faydaları
Dünya gezegeninin ayırt edici bir özelliği, çevresinde bir elektromanyetik alanın varlığıdır. Hayat bu alanın etkisi altında doğmuş ve gelişmiştir. İnsanlar, devasa gezegenimizin doğal manyetizmasını kullanarak, manyetize su almayı öğrendiler. Bu su, sadece insan vücudunun gelişimi üzerinde değil, aynı zamanda bitkilerin büyümesi üzerinde de faydalı bir etkiye sahiptir
Karaçalı: Küçük Bir Meyvenin Büyük Gücü
Karaçalı, yetiştirme koşullarına iddiasız ve doğada, ılık güneyden soğuk kuzey bölgelerine kadar hemen hemen her yerde bulunabilir. Ama ev bahçesinde bu çok yaygın bir kültür değil. Belki de bunun nedeni, çiğ meyvelerin çok ekşi ve ekşi bir tada sahip olması ve ağacın kendisinin mütevazı büyüklükte olmasıdır. Ancak pencerenin dışında kar ve don olduğunda, diken reçeli ile sıcak çay keyfi hiçbir şey yenemez
Kediler Ve Sağlığımız
Bağımsız ve inatçı kedilerin inanılmaz yetenekleri vardır. Bu küçük yaratıklar insan vücudunu etkileyebilir
Renkli Yapraklı Bitkiler Ve Sağlığımız
Renklerin insanlar üzerindeki etkisi kanıtlanmıştır. Çevredeki palet duygularımızı değiştirir ve sağlığımızı etkiler. Bir banliyö bölgesine sahip olmak, renkli bitkiler yerleştirme kurallarını bilmekte fayda var. Bahçe tasarımı hakkında konuşalım, düşünmesi hoş ve sağlıklı bir renk paleti oluşturalım
Sağlığımız Ve Ayçiçeği Tohumları
Birçoğu sıradan tohumların paha biçilmez faydalarının ne olduğunu bilmiyor. Vücut üzerindeki etkileri, doğru kullanımı ve tıbbi kullanımı ile ilgili ayrıntılar için okumaya devam edin. Ve tohumların kilo vermenize nasıl yardımcı olduğu hakkında daha fazla bilgi
