2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
Çam fıstığı, hem sağlık hem de güzellik için faydalı olan en değerli üründür. Vücudun güçlendirilmesi ve desteğe ihtiyaç duyduğu soğuk mevsimde satın almak özellikle önemlidir
Lezzetli ve besleyici çam fıstığı, çeşitli soslar yapmak, salatalara eklemek veya tek başına atıştırmalık olarak tüketmek için kullanılabilir. Diğer bazı kuruyemişlere kıyasla bu ürünün maliyeti oldukça yüksek olmasına rağmen, bunun için para harcamaya değer. İşte sedir fıstığının faydalarından bazıları:
Enerji rezervi
Öğün aralarında çam fıstığı atıştırmak uzun süre iyi bir enerji kaynağı sağlayacaktır. Enerjinin hızla artmasına ve daha sonra aynı hızla kaybolmasına neden olan tatlıların aksine, çam fıstığı iç gücünüzü çok daha uzun süre destekleyecek sürekli bir enerji artışı sağlar.
Kilo kontrolüne yardımcı olur
Çam fıstığında vücudu tokluktan sorumlu bir hormon üretmeye teşvik eden bir bileşik bulunmuştur. Açlığı önlemek için bu kuruyemişlerden bir avuç yemek, ayrıca sık sık atıştırmak ve sağlıksız atıştırmalar yapmak yeterlidir. Çalışmalara göre, menüye düzenli olarak çam fıstığı eklenmesiyle, bir kişi genellikle yediğinden daha az yemek yemeye başlar. Aynı zamanda açlık çekmez ve sağlığına zarar vermez.
Göz sağlığını destekler
Havuç gibi sedir fıstığı, güneşten gelen UV hasarına karşı savaşmaya yardımcı olan beta-karoten içerir. Bu, kuruyemişlerin görme kaybına yol açan yaşa bağlı makula dejenerasyonunu önlemesine yardımcı olur.
Yaşlanma karşıtı özellikler
Sedir fıstığının bir başka faydası da yaşlanma karşıtı özellikleridir. Bunun nedeni, çekirdeklerde bulunan ve yaşlanmanın erken belirtilerini önlemede oldukça faydalı olan antioksidanlardır. Bu maddeler, hücre hasarına neden olan ve cildin sarkmasına ve kırışıklara yol açabilecek serbest radikallerle savaşabilir.
demir kaynağı
Çam fıstığının bir başka artısı da demirle oldukça iyi “yüklü” olmalarıdır. Normal kan dolaşımına, sinir sisteminin düzenlenmesine ve kansızlığın önlenmesine katkıda bulunan önemli bir eser elementtir. Demire ek olarak, bu kabuklu yemişler demirin daha iyi emilmesini sağlayan bakır içerir.
Kalp için faydaları
Yüksek düzeyde tekli doymamış yağlar, çam fıstığını damar ve kalp sağlığını korumak için bir süper gıda olarak adlandırmak için sebep verir. Bu kuruyemişleri düzenli diyetinize dahil etmek, kan akışını iyileştirmeye ve kötü kolesterol seviyelerini düşürmeye yardımcı olacaktır. Bu doğal ürün, kalp sağlığı için de önemli olan E ve K vitaminlerinin ek tedarikçisidir.
Yüksek antioksidanlar
Sedir fıstığı, vücudun serbest radikallerle savaşmasına ve bağışıklık sistemini güçlendirmesine yardımcı olan mükemmel antioksidan kaynaklarıdır. Bu, enfeksiyonun ve hatta belirli kanser türlerinin gelişiminin önlenmesine yardımcı olabilir.
Cilt koruması
Çekirdekler, cildi ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden koruyabilen ve cilt hücre zarlarının bütünlüğünü korumaya yardımcı olan E vitamini içerir. Ayrıca sedir fıstığı, güzelliği ve sağlığı için önemli olan ciltteki nemin tutulmasına yardımcı olur.
Saç güzelliği
Çam fıstığının bol miktarda bulunduğu vitamin ve mineraller saç bakımı için mükemmeldir. Örneğin, E vitamini ve protein özellikle saç tellerinin sağlığı için iyidir. Saça ve saç derisine besin sağlarlar, telleri hasardan korurlar ve büyümelerini iyileştirirler.
Ev fırçalayın
Çam fıstığı kabukları da kullanışlı olabilir. Ondan yararlı bir ev yapımı vücut ovma hazırlanır. Bunu yapmak için yaklaşık bir avuç ceviz kabuğu ve aynı miktarda yulaf ezmesi alın. Tüm malzemeler bir karıştırıcıda iyice öğütülür. Daha sonra üzerlerine biraz kaynar su ilave edilerek kremsi bir karışım elde edilir. Hafifçe şişmesi için yaklaşık 10-15 dakika oturmalıdır. Ürün ılık bir şekilde masaj hareketleriyle vücuda uygulanır ve ardından su ile yıkanır. Bu ovma cildi gözle görülür şekilde tazeler, yumuşatır ve kuruluğu ve tahrişi azaltır.
Önerilen:
Çeşitli Yapraklı Ela
Çeşitli yapraklı ela ela denilen familyaya ait bitkilerden biridir, bu bitkinin Latince adı şöyle olacaktır: Corylus heterophylla Fisch. eski Trautv. Alacalı ela ailesinin adına gelince, Latince'de şöyle olacak: Corylaceae Mirb. Alacalı ela açıklaması Alacalı ela, yüksekliği iki ila dört metre arasında değişen bir çalıdır.
Biberiyenin Yararları Ve Zararları
Biberiye, hem mükemmel bir baharat hem de en güçlü ve etkili şifalı bitkilerden biri olarak kabul edildiğinden, en yakın ilgiyi hak eden gerçekten eşsiz bir bitkidir. Bu çekici bitki, yemek pişirmede, halk hekimliğinde ve hatta kozmetolojide başarıyla kullanılmaktadır! Bununla birlikte, çok sayıda faydalı özelliğe rağmen, herkes biberiye kullanamaz. Öyleyse kim iyi bir iş çıkaracak ve kim onu kullanma fikrinden vazgeçmekle daha iyi olacak?
Kar Altından Bir çiçeğin Yararları Ve Zararları
İlk bakışta fetheder, çok dokunaklı, nazik ve kırılgan ama aynı zamanda cesur ve korkusuz. Aldatıcı Nisan taslakları bile onun için hiçbir şey değil. Bu çuha çiçeği, dış güzelliği ve zarafeti dışında neyle tanınır?
Hibiskusun Yararları Ve Zararları
Bazıları yanlışlıkla bu içeceğin gül yapraklarından yapıldığına inanıyor. Bu gerçeklerden çok uzak değil, çünkü ebegümeci Çin gülü olarak da adlandırılır. Bitkinin yapraklarından çay, faydalı özelliklerine inanılarak eski zamanlardan beri hazırlanmıştır. Onlar neler?
Çeşitli Fide Kaplarının Artıları Ve Eksileri: Satın Alınan Kaplar
Şimdi birçok bahçıvan en sıcak zamana sahip: bazı bahçıvanlar ekim malzemesinin bir kısmını ekmiş ve ilk toplama zamanını beklemesine rağmen, fideler için tohum ekme zamanı yaklaşıyor. Ancak tohumların çoğu hala herkes tarafından ekilecek. Ve birçoğu, özel mağazalarda dolaşırken zor bir soruyu çözüyor: fide dikimi için ne seçilir? Saksılar fideler için küçük, özel plastik kaplar mı?
