Ayaklarınıza Bakmayı öğrenmek

2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46

Saçımıza, tırnaklarımıza, yüzümüze, bacaklarımıza iyi bakarız… Ne yazık ki, bizi yorulmadan hareket ettiren, stres yaşayan ve bize dolu dolu bir hayat veren bacaklara gereken özeni gösteren çok az insan vardır. Sonuç olarak, çatlamış topuklar, varisli damarlar, nasır, şişlik ve diğer sorunlarla karşılaşırız. Banyo şeklinde ayak bakımı kuralları ve bunların nasıl doğru bir şekilde yapılacağı hakkında konuşalım

Ödemi, yorgunluğu giderin

Birçoğu "ayaklar vızıldıyor" ifadesinin anlamına aşinadır, özellikle topuklu sevgilisinin bu durumunu iyi bilir. Ayrıca yorgunluğa, rahatsız edici ayakkabılar, uzun yürüyüşler veya "ayaklarınızın üzerinde" çalışmak neden olur. Ne yapalım?

Kontrast prosedürleri

Sıcaklık değişimi kas tonusunu etkili bir şekilde etkiler. Bir havzada ıslatılması gerekmez. Yorgun ayaklarınızı buz küpleriyle ovmak daha kolay bir yöntem olacaktır. Onları nane, maydanoz ile et suyundan yapmak daha iyidir. Yeşiller yazdan itibaren kurutulur veya dondurulur. Et suyuna şifalı papatya eklemek iyidir. Bir işlem için iki adet yeterlidir. Sürtünmenin bir sonucu olarak damarlar tonlanır, kılcal ağın durumu iyileşir, kan akışı artar, şişlik gider ve canlılık ortaya çıkar.

Tonlama banyoları

Tamamen rahatlamak için bir ortam yaratın: bir kanepe, bir koltuk veya sırtlı bir sandalye. Suyun ayakları tamamen kaplaması ve tercihen ayak bileklerine ulaşması için orantılı bir leğene ihtiyacınız olacak. Suya deniz tuzu eklerseniz iyi olur (normal olanı da işe yarar), uçucu yağ. Birkaç damla lavanta, sardunya, biberiye yeterlidir. Kadınlar için gül yaprakları, erkekler için nane yaprakları, sardunyalar tavsiye edilir.

Başlangıçta, su rahat bir şekilde sıcak olmalıdır. Süre - soğuyana kadar ve ayrıca sıcak su ekleyerek dinlenme süresini artırabilirsiniz. Ödem durumunda yarım bardak iki litreye kadar elma sirkesi ilave edilmesi önerilir.

Bir limon / portakal kabuğu rendesi ve 50 gr kuru nane infüzyonunu mükemmel şekilde tonlandırır. İnfüzyon hızlı bir şekilde hazırlanır: kaynar su (2 l) döküldükten sonra 10 dakika sonra kullanılabilir. Banyo süresi 20 dakikadır. Sonunda, iyice kuruladığınızdan ve havluyla, ellerinizle, topuğu ve parmakları tutarak masaj yaptığınızdan emin olun. Bundan sonra doğal kumaştan yapılmış çorapların giyilmesi tavsiye edilir.

Terleme ve kokudan kurtulmak

Çoğu zaman, ayakların aşırı terlemesine hoş olmayan "aromalar" eşlik eder. Bu durumda, banyo suyuna birkaç kristal potasyum permanganat ekleyerek hafif pembe bir renk elde edin. Aynı çözeltiye birkaç damla okaliptüs yağı damlatın, bir tentür buğday çimi kökü dökün (3-5 litrelik bir havza için bir çorba kaşığı yeterlidir).

Prosedürü tamamladıktan sonra, iyi öğütülmüş defne yaprağı, biberiye, tarçın, portakal / limon kabuğu tozu ile doldurulmuş çorapları giyin. Lavanta, çam iğnesi, kimyon tohumu, papatya kullanabilirsiniz. Seçeceğiniz 2-3 malzemenin bulunması yeterlidir. Aynı karışımı bir torbaya koyun ve ayakkabınıza koyun - koku nötralize edilir.

Meşe kabuğu kullanan banyonun ikinci versiyonu (100 g + 2 litre su). İnfüzyon yapılır, süzülür, bacaklar 15 dakika tutulur. Etki, her gün gerçekleştirilen 2-3 haftalık bir kursla elde edilir. Bacaklar kararabilir.

Cildi yumuşatın ve çatlamış topuklardan kurtulun

Kadınların sorunları arasında çatlaklar ve mısırlar bulunur, çoğu zaman bu, bacağın açık, korunmasız ve daha savunmasız olduğu yaz mevsimidir. Deri, ayakkabı ve çevre ile temastan sertleşir. Uygun işlemleri yaparak pembe topuklu ve yumuşacık bir cilde sahip olacaksınız. Yani, birkaç tarif, hepsi ayaklarda besleyici bir kremle bitiyor.

•

tuz banyosu ve amonyak. 2 yemek kaşığı ile bir kapta. deniz tuzu ve 3 yemek kaşığı. n / alkol ılık su ekleyin. Süre 15 dakika, daha sonra mekanik olarak kaldırılan ölü deri büyümesi, sert nasırlar.

•

Bir kabartma tozu banyosu. İki litre suya ayarlanmış bebek sabunu (sıvı kullanılabilir), amonyak, kabartma tozu eklenir. Tüm malzemeler Sanat uyarınca alınır. kaşık. Bacakları bu solüsyonda yarım saat bekletmeniz ve ardından keratinize dokuyu çıkarmanız önerilir.

•

borik asit banyosu topuk çatlakları ile yatmadan önce yapılır. Bir litre su için 4 çay kaşığı alın. borik asit. 15 dakika bekledikten sonra ayaklarını silerler, topukları petrol jölesi ile yağlarlar, hemen bandajlarlar veya bir alçı ile mühürlerler, bir çorap giyerler. Sabahları ayaklarınızı yıkamanız gerekir. Resepsiyonların çokluğu 4-5 katıdır.

•

yumuşatıcı krem Her gün yatmadan önce kullanıyoruz. Çatlakları ve nasırları önlemek için salisilik asit ile satın alın. Uygulamadan sonra çorap giyin.

•

E vitamini kapsülleri … Kapsül satın alın ve içindekileri çatlaklara ve sorunlu bölgelere sürün.

•

çatlak merhem ısıtılmış zeytinyağından yapılmıştır (40 derece). 100 gr tereyağına 1 yemek kaşığı koyun. balmumu. Tamamen çözülene kadar karıştırın. Bir çay kaşığı deniz topalak yağı ve gliserin ekleyin. Yatmadan önce buğulanmış cilde uygulayın. Yukarıda bir çorap olmalı.

Mantarı tedavi ediyoruz

Faaliyet kompleksi, bir ayak infüzyon banyosu içerir. 2 litre - 4 yemek kaşığı. ben. papatya, her biri 1 - at kuyruğu ve keten tohumu. Soğuduktan sonra çözelti hazırdır. İşlem 15 dakika sürer ve gün aşırı yapılır.

Bu nedenle, sağlığınızı korumak, güzel bir yürüyüş yapmak için çok fazla enerji harcamazsınız. Ayak banyosunun etkinliği kanıtlanmıştır ve uzun sürmez. Kendine iyi bak ve bacaklarını unutma!