Arı Poleninin Faydaları

2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46

Arılar sayesinde sağlığa faydalı birçok eşsiz ürün hayatımızda yer almaktadır. Bunlardan biri de arı polenidir. 20. yüzyılın sonunda insanlar arıların yardımı olmadan polen elde etmeyi öğrendiler, ancak arı poleninin çiçek poleninden daha fazla avantajı olduğu ortaya çıktı

Arıların ürettiği tüm ürünler yüzyıllardır tıbbi olarak kabul edilmiştir. Arı poleni kullanımı günümüzde giderek daha popüler hale geliyor. Doğada genç arılar onunla beslenir - bir kaşık arının bir ay boyunca açlıktan ölmesini önlemek için yeterlidir. Ama polen insanlar için iyi olan nedir?

1. Polenin Sağlığa Faydaları

* Yüksek protein, vitamin ve antioksidanlar.

Arı poleninin bileşimi çok miktarda besin ve mineral, birçok vitamin, folik asit, amino asit içerir.

* Antibiyotik özelliği içerir. Polenin antiseptik özellikleri birçok zararlı bakteriyi öldürmeye yardımcı olur.

*Kalp ve dolaşım sistemleri üzerinde faydalı etkisi vardır. Performansı artırarak, beyaz ve kırmızı hücreleri canlandırarak kan üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Hemoglobini arttırır, kolesterolü normalleştirir. Rutin kan dolaşımını iyileştirir, kılcal damarları güçlendirmeye yardımcı olduğu için kalp krizi ve felç riskini azaltır.

* Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Polen tüketimi lenfosit, gama globulin ve protein sayısını artırır, zararlı maddelerin yok edilmesini destekler. Vücudu hastalıktan koruyan antikorların üretimini teşvik eder.

* Alerjilere karşı korur Polenin diyete dahil edilmesi, bağışıklık sisteminin alerjik reaksiyonlara karşı koruma sağlayan antikorlar üretmesine yardımcı olur.

* Güç ve enerjiyi arttırır. Polenin sporcularda atletik performansı iyileştirmede etkili olduğu düşünülmektedir. Dayanıklılığı artırır, kalp atış hızını düşürmeye yardımcı olur.

* Üreme sistemi üzerinde faydalı etkisi vardır. Yumurtalıkların işlevini uyarır, yumurtanın kuluçka dönemine dayanma yeteneğini geliştirir.

* Cilt durumunu iyileştirir Cildi sağlıklı ve parlak bırakır. Bebek bezi döküntüsü veya egzama ile başa çıkmak için kullanılan ilaçların yanı sıra birçok kremin bir parçasıdır.

2. Polen almak güvenli midir?

Kısa süreli polen tüketimi kesinlikle zararsızdır. Ancak polen güvenli olmayabilecek kişiler için bazı öneriler vardır, bu nedenle küçük dozlarda alınması ve yan etkiler durumunda acilen doktora gitmesi gerekir. Kontrendikasyonlar:

* Anafilaktik şoka yol açabilecek herhangi bir arı ürününe alerjinin varlığı - nefes almada zorluk, ürtiker, ödem ve diğer tehlikeli fenomenler ortaya çıkar.

* Hamilelerin ve emziren annelerin arı poleni içeren yiyecekleri yemeleri önerilmez.

* Bazı ilaçlar arı ürünleri ile uyumsuzdur (örneğin kan sulandırıcılar).

3. Doğru taze polen ve granüller nasıl seçilir

Polen yüksek kalitede olmalıdır ve yüksek kaliteli polen granülleri yumuşak, kokulu ve esnektir. Pastörize veya ısıtılmış fasulyeleri seçmeyin (sarı veya kahverengi olmalıdırlar). En yakın bölgeden toplanan polenlerin alınması tavsiye edilir. Polenin tadı farklıdır - arıların yaşadığı yere bağlı olarak tatlı, cevizli veya acı.

4. Polen nasıl düzgün bir şekilde saklanır ve alınır

Ham polen, ısıtıldığında aktif maddeleri değiştiği ve besin özelliklerinin kalitesi bozulduğu için tüketime uygundur. Smoothie'lere, sebze veya meyve sularına, salataya veya tatlıya eklenebilir.

Polen üzerinde küf oluşmasını önlemek için, nemin girmesini önlemek için buzdolabında sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Kapsüllerin ve tabletlerin normal bir odada saklanmasına izin verilir.

5. Polen almak için çeşitli tarifler

Polen tüketmenin birçok yolu vardır. Örneğin, soslar ve tatlılar yapmak için bazı orijinal ve lezzetli tarifler:

* Bal ve hardallı, polen, zeytinyağı, limon suyu, doğal elma sirkesi, sarımsak, baharat ilaveli salata sosu.

* Polen, badem sütü, muz, doğal bal, taze hurma, susam ve tarçından yapılan püre. Bu kompozisyon tüm gün boyunca enerji verir.

* Polen, kavrulmuş kakao ile aynı anda ceviz ve badem, hurma, biraz deniz tuzu eklenerek tüketilebilir.

* Polen ve kakaolu trüf yapabilirsiniz. Onlara tarihler kesin, bal, deniz tuzu ekleyin, her şeyi karıştırın ve karışımdan toplar yapın. Daha sonra buzdolabında soğutulurlar.