2024 Yazar: Gavin MacAdam | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 13:46
İnsan uyuduğu zaman Tanrı çalışır. Bir kişinin harcadığı gücü geri kazanmak için acele ediyor, böylece uyandığında, bir kişi yeni enerji ve yaşamın zaferi adına yüzünde bir gülümseme ile doğru işlere devam edebilir. Yüce'nin yardımını unutarak tüm işleri yeniden yapmaya çalışmayın. Ona günde en az 15 dakika emek sistemindeki yerinizi verin. Ortaya çıkan etki tüm beklentilerinizi aşacaktır
uykunun doğası
Büyürken, bir kişi doğal özünden daha da uzaklaşır, hayatı yapay olarak icat edilmiş kurallar ve normlarla doldurur.
Bizim tarafımızdan icat edilmeyen dünyadaki yaşamın bir parçası olan bir kişi, bilmediği bir kaynaktan canlılık çeker. Yaradan, doğanın sesini dinlerken elinden geldiğince insanı desteklemeye çalışır.
Ana destek uyku sırasında gerçekleşir. İnsan "ben"i, yüzyıldan yüzyıla değişen, hiçbir şekilde uygun bir isim bulamadığı ortak bir enerji alanında çözündüğünde, insan bedeni ve ruhu, hayata hayat vermeye yardımcı olan enerji ile beslenir.
"Uykulu" yolun aşamaları
Yaşamın ilk yılında, bir kişi çok uyur, bazen zorlu yaşam yolculuğu için güç biriktirir. O zaman uyku için saat sayısı azalır, çünkü enerji rezervleri bu dünyada kendini daha aktif bir şekilde tezahür ettirmek için zaten yeterlidir. Çocukların birkaç yıl boyunca hala doğal bir uyku isteği olsa da, uyku için en uygun olmayan koşullarda uykuya dalmalarına izin verir.
Zaten anaokulunda, herkes gündüz uykusuyla baştan çıkarılamaz ve okul yıllarında bile gündüz uykusu oldukça nadir görülen bir fenomene dönüşür. Gündüz uykusunun duyulmamış bir lüks olduğu sözde yetişkinler hakkında ne söyleyebiliriz.
Yaşlılıkta, bir kişi daha uzun uyur, çünkü vücudun hızla azalan kuvvetlerin daha fazla yeniden şarj edilmesine ihtiyacı vardır. Ve bazı organizmalar, doğal şarj alanından o kadar uzaktır ki, insanlar uykusuzluğun saldırısına uğrar, depresyona neden olur ve var olma sevincini zehirler. Tanrı ellerini yıkıyor gibi görünüyor ve şöyle diyor: "Benim yardımım olmadan yapmaya o kadar çok uğraştın ki, artık bedenleriniz ve ruhlarınız üzerinde artık gücüm yok ve bu nedenle, elinizden geldiğince hayatta kalın."
Yasaya göre doyurucu bir öğle yemeğinden sonra …
Sözlü kelime oyunlarının hayranları, gündüz uykusunun yararlılığının reklamını Arşimet yasalarıyla birleştirmeyi başardılar ve doyurucu bir akşam yemeğinden sonra, efsanevi bilim adamının yasasına göre kısa bir şekerleme yapılması gerektiğini söyledi.
Bu sonuç, kısa bir şekerlemenin emek verimliliği üzerinde verimli bir etkiye sahip olduğunu, uyanıklığı koruduğunu, yaralanmaları azalttığını ve hayatı neşeli ve canlı bir eyleme dönüştürdüğünü iddia eden modern Amerikalı bilim adamları tarafından da doğrulanmaktadır.
Gündüz uykusunun büyülü gücü, işitmeyi daha ince, görmeyi keskinleştirir, koku alma duyusunu keskinleştirir, dünyaya iyimserlik ve hayranlıkla bakmanızı sağlar. Bağışıklık sistemi "stres", "depresyon" gibi kelimeleri unutarak yaratıcılık ve yaratma sevinci verir.
"Harika" ve gündüz uykusu
İnsanlık tarihine isimlerini yazdıran birçok insan, bir iş gününün ortasında öğle yemeğinden sonra şekerleme yapmayı severdi. Bu, kendileri ve tüm insanlar için birçok yararlı şey yapmalarını engellemedi.
Gündüz uykusunu sevenler arasında, fizyoloji hakkında çok şey bilen ve neredeyse 87 yıl yaşayan Ivan Petrovich Pavlov gibi büyük isimler sayılabilir; 90 yılını zor anlarla dolu fırtınalı bir hayat yaşayan Winston Churchill; Albert Einstein, Napoleon Bonaparte, George W. Bush ve diğerleri. Belki de gündüz uykusuna olan aşkları, hayatın başarısının ana bileşenlerinden biridir.
Hızlı uykuya dalma yeteneği
Fotoğrafta, Vietnam'da uyuyan bir otobüs:
İnsanların gün içinde uyumasının önündeki en büyük engel, hızlı bir şekilde uykuya dalamamalarıdır. Öğle yemeğinden sonra 15-20 dakika şekerleme yapmaktan çekinmezler ama bu gün içinde uykuya dalmak için 30-50 dakika yatmaya hazırlanmaları gerekir.
Bu durumu düzeltmek kolaydır. Yapılması gereken ilk şey, en rahat ortamı yaratmaktır: TV'nin sesini azaltın, pencerelerdeki dar perdeleri kapatın ve kanepeye veya doğrudan çalışma koltuğuna rahatça oturun.
Sonra meditasyon yöntemlerini kullanın. Örneğin, içeri ve dışarı sakin nefeslere odaklanın. Aynı zamanda, rahat vücut boyunca topu zihinsel olarak yuvarlayabilirsiniz: nefes alın - ve bacakların uçlarından başa yuvarlanan beyaz top, nefes verin - ve siyah top yumuşak bir şekilde baştan bacaklara hareket eder.
Birkaç dakika içinde nasıl kısa süreli şifalı bir uykuya dalacağınızı bile fark etmeyeceksiniz.
